Cronograma capilar: o que é hidratação, nutrição e reconstrução

Hidratação, nutrição e reconstrução não são etapas obrigatórias de um ritual. São respostas para três problemas diferentes. Fazer o passo errado atrapalha.

Hidratação: falta água

O fio está áspero, sem brilho, mas não quebra. Aqui entram umectantes como glicerina, aloe e pantenol. É o passo mais frequente, pode ser semanal.

Nutrição: falta gordura

O fio está poroso, ressecado, com frizz alto. Aqui entram manteigas e óleos vegetais — cupuaçu, murumuru, babaçu. Quem usa secador e chapinha ou tem cabelo cacheado precisa mais disso do que imagina.

Reconstrução: falta massa

O fio estica e arrebenta, parece chiclete quando molhado. Aqui entram proteínas: queratina vegetal, proteína de arroz, aminoácidos. É o passo mais forte e o mais perigoso: em excesso, deixa o cabelo duro e quebradiço.

Como saber qual você precisa

Molhe uma mecha e estique com cuidado. Se ela volta ao normal, o fio está bem. Se estica muito e volta devagar, falta proteína. Se arrebenta na hora, falta gordura e proteína — comece pela nutrição.